Trik Untuk Mengatasi Rasa Cemburu Yang Berlebihan

Cara terbaik mengotrol rasa cemburu adalah dengan mengembangkan rasionalitas dan kemampuan bersikap realistis. Jujurlah , jika anda lebih lama menghabiskan waktu untuk mengkhawatirkan hubungan anda, mencurigai pasangan anda,ketimbang bahagia apa yang anda punya,berarti kini saatnya meng-review. Benarkah ini yang anda inginkan?Berapa lama Anda ingin hidup seperti ini? Apakah hubungan ini begitu berharga sampai anda harus ketakutan sampai akhir hayat anda?
Dibawah ini ada beberapa point-point yang anda harus catat , yaitu :

1. Tulis secara mendetail disituasi apa saja anda merasa cemburu dan apa yang biasanya anda lakukan. Misalnya, ketika pasangan sedang keluar ruangan,telepon genggamnya berdering. Ketika anda menjawab ,terdengar suara wanita. Apakah anda langsung menginterogasi si penelepon dan pasangan anda?
2. 
   
3. 
   

Atau anda langsung merancangskenario balas dendam? Dengan menulis detail setiap kejadian ,anda dapat melihat jelas masalah and
1.  Diskusikan isi catatan anda dengan pasangan. Anda harus jujur dan mampu menjelaskan , apa yang anda rasakan ketika anda merasa tidak nyaman. Mengapa anda melakukan hal-hal tersebut dan apa yang anda inginkan dari pasangan. Beri kesempatan pasangan anda untuk bicara. Dengar alasannya. Coba tempatkan diri anda diposisinya. Pikirkan dan rasakan betapa tidak nyaman jika setiap detik dicurigai.
2. Buat batasan yang nyaman bagi anda dan pasangan anda. Jika Anda cemburu si dia dilirik oleh wanita lain di mall / di club. Jika anda     cemburu setiap kali si dia pulang malam, minta dia menelepon anda dijam-jam tertentu, memberitahu berapa lama si dia masih harus berada di luar rumah. Hal ini lebih baik, ketimbang anda membabi buta cemburu.
3.Buang rasa takut anda dengan membuang kalimat-kalimat negatif yang memenuhi kepala anda , coba rileks dan pergi untuk refreshing berdua.
4.Fokus pada pasangan anda, ketimbang resah dengan “ancaman dari luar” yang belum terbukti. Buat kehidupan berpasangan anda, saling mempercayai,saling hormat dan membiarkan diri masing-masing anda berkembang. Lambat laun anda akan melihat,kalau memberi ruang “bernafas” bagi pasangan tidak akan membuat pasangan anda lari.