Minuman berwarna putih ini bukan cuma enak rasanya tapi di dalamnya pun penuh terkandung vitamin dan zat yang berguna banget bagi tubuh kita. Makanya nggak salah ada sebutan “4 Sehat, 5 Sempurna”. Dan si penyempurna itu adalah susu. Apa saja sih, kesempurnaan susu?
Tinggi Kalsium dan Vitamin D. Kalsium berguna untuk menumbuhkan dan membentuk tulang. Sedangkan vitamin D membantu memperkuat tulang-tulang tersebut. Makanya kita bisa makin tinggi kalau rajin minum susu.
Sumber energi. Karbohidrat, lemak dan protein yang terkandung dalam susu bisa menambah energi kita. Sehingga kita bisa semangat terus dan nggak cepat lapar.
Penyembuh luka. Mineral zinc yang ada di dalam susu efektif banget membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Zat ini juga meningkatkan daya tahan tubuh kita, sehingga nggak gampang sakit.
Bikin cantik. Susu juga mengandung zat besi, vitamin A dan vitamin C yang bisa bikin kulit kita terlihat bersinar. Hm, pantas ada anjuran buat kita para cewek, untuk mandi susu supaya kulitnya makin cantik.
Bikin pintar. Vitamin B dan Yodium yang dimiliki susu bisa membantu kinerja otak kita, lho. Sehingga kita bisa berpikir dengan cepat dan cerdas.
Membuat rileks. Satu lagi nih kelebihan susu, yaitu membantu kita rileks. Zat magnesium dan asam amino di susu membantu otot tubuh melemas dan mengirimkan sinyal rileks ke otak. Makanya kita dianjurkan minum susu hangat di malam hari supaya tidur kita nyenyak.
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar